[...] zrodla energii. Warto w tym miejscu rowniez wspomniec, ze niejednokrotnie zdarza sie, ze do produkcji glukozy w watrobie uzywane sa aminokwasy - zahamowanie glukoneogenezy daje wiec pewne oszczednosci w tym temacie. Idzmy dalej - obnizanie poziomu glukozy we krwi - tutaj lepszym slowem wydaje sie byc "normalizacja" - i faktycznie, [...]
[...] radzą ze sztangą. Szczególną uwagę zwróciłam na dziewczynkę. Podobno urodziła się ze sztangą :) Monika Marach lat 11, jeszcze nie może startować bo nie ukończyła 13 lat ale daje głowę, ze już niedługo o niej usłyszymy. Młoda waży 37 kg a robi cleana takim ciężarem jak ja %-) Ponizej uchwyciłam Naszego tegorocznego złotego medalistę Mistrzostw [...]
Daję tylko znać, że żyję. Odstawiłem witaminę D - odnoszę dziwne wrażenie, że kontuzja przynajmniej częściowo była wywołana agresywną suplementacją. Takie rzeczy powodują, że kości zaczynają bardzo mocno się przebudowywać (przy braku witaminy D one po prostu się degenerują, u mnie musiały być już ładnie pojechane przez te kilka lat niedoboru, [...]
[...] i wyciągnąłem puszeczkę z TT. Przez tydzień brałem po 1 kapsie na noc, od 2 tyg. biorę 2 kapsy. Sceptycznie podchodzę do działania tego buzdyganka ziemnego, jednak na 100% daje się zauważyć jego działanie w następujących obszarach: 1. Poprawiło mi się libido. 2. Cholernie szybko zarastam na twarzy. Miesiąc temu goliłem się co 2 dni, teraz [...]
[...] wieku. Mięśnie zbudowane są z białka i taka wiedza często wystarcza przeciętnemu miłośnikowi siłowni do tego, żeby od świtu do późnej nocy faszerować się białkiem. Nie zdaje on sobie jednak sprawy, że fizjologiczny proces rozwoju włókien mięśniowych jest o wiele bardziej skomplikowany i złożony. Jak się okazuje dieta wysokobiałkowa wcale nie [...]
[...] http://www.blueforum.pl/viewtopic.php?f=65&t=12241&p=186808#p186808 Mam nadzieję , że to co opisałem daje szeroki obraz,co do oddawania moczu to sikam często, odporność na infekcje chyba nie najlepsza(zimno na ustach, afty, rany się źle goją i.t.p Na pewno jeszcze zwrócę się [...]
[...] mitochondrii w komórkach, gdzie tłuszcze są utleniane, aby wyprodukować energię ATP. Dlatego też ALC znalazło swoje miejsce w cyklach kreatynowych - w połączeniu z kreatyną daje lepsze efekty, poprzez jeszcze większą produkcje ATP niż przy braniu samej kreatyny. Acetyl-L-karnityna jest estrem acetylu L-karnityny. Acetyl-L-karnityna jest [...]
[...] lub dożywotni. (Nawiasem mówiąc nikogo też nie obchodzi czy zażycie danego środka pomogło czy zaszkodziło, czy też było obojętne dla uzyskania wyniku) Jeśli lekarz podaje lek zawierający zabronioną substancję sportowiec ma obowiązek zgłosić ten fakt do Komisji Antydopingowej. W momencie brania, oczywiście. Później nikogo nie interesuje, [...]
[...] pisałem o B12, nie o koenzymie. Działanie witaminy ma być doraźne, a nie długofalowe, jak to się ma z koenzymem. I ani słowa nie napisałem o Polfie. Zresztą Polfa chyba nie daje mixów megadawek witamin grupy B? Nie mam tu rozeznania, ale specjaliści w Suplach lub Dopingu pewnie będą o tym wiedzieli. Nie zgodzę się z tobą w punkcie badania na [...]
[...] kręcenie tułowiem, tyle mozesz tak by rozgrzać górę ;-) Nie trzeba biegać, sama mam problem z tym ;-) BTW. Blue_hope, jak kolano :-)? No ja po schodach nie umiem super, ale daje rade, boli. Wyprostować wyprostuje, zgiąć gorzej, ale ćwiczę, rolluję (polecam roller) łydki, dwójki, 4rki, do tego ćwiczenia któe Ci podałam 3-5 razy dziennie każde po [...]
[...] moglam odmowic. edit: jest tu kto? kolacje planuję! i narazie mam tyle białko scitec 30 g banan 140 g białka jaja kurzego 110 g płatki owsiane 50 g jabłko 140 g a to daje 553 kcal b42 t6 w81 Może być? mama mnie zabije za 3 żółtka w szklance, moge coś z nimi jutro zrobić? Zmieniony przez - Yagienka w dniu 2011-02-07 22:14:55 edit 2: ale [...]
[...] białka nie takie jak trzeba, dlatego mięśnie i stawy roślinożerców są słabe, bo mają "błędy" w postaci wtrętów innych niż normalnie aminokwasów. Nagromadzenie takich błędów daje objawy zagłodzenia, starzenia czy nowotworu. Ale to nie wszystko. Nie dość, że organizm wege ma kłopoty na produkcji, to jeszcze ma kłopoty z dostawami. Komórka [...]
łooo co za tuczniki Ja tam nie daje bo masy juz nie robie :) tylko plecy poprawiam i ide w wytrzymalosc wiec dziabne EPO , B12 etc I wtedy jak wy bedziecie sapac ja bede krolem plazy !
[...] ale reszta już czeka na wieczorny trening tricepsów albo pleców ;-). Ale ja zżeram stosy witamin. Ludzie biorą dawki dla szczurów, a później się dziwią, że to g**** daje. Witaminy D biorę po 40 tysięcy jednostek dziennie. Magnezu 1 gram i tak dalej. Nawet czołg nie pojedzie, jak mu zabraknie paliwa albo smaru. A i witamina B12. To [...]
z tego co wiem duzo osób chwali sobie b12 w strzałach... daje ogólnie siłe i wytrzymałość ale zastrzyki z b12 wyjatkowo bolą ma sie wrażanie ze dupsko peknię.... aha i uważaj czy czasem nie masz uczulenia na b12 bo mozesz sie przekręcić....pozdrawiam.
[...] Sztuka maskowania Kosmetyki przeciwłupieżowe są skuteczne, ale mają jedną wadę... nie działają natychmiast. Jeśli zatem łupież mocno daje ci się we znaki, pamiętaj: 1. Zrezygnuj z ciemnych ubrań. Panie powinny decydować się na jasne kreacje, a na specjalne okazje najlepiej wkładać sukienkę bez pleców. 2. [...]
Witajta po czasie. Daję znać, że pląsam jeszcze po ziemskim padole. Wagowo 69 - jest plusz. Zaczęłam znów chodzić na basen(w grudniu była przerwa od aktywności wzelakich, bo zaliczyłam zabieg), mam zamiar przez okres lutego i marca zaszczycić siłownię swoją obecnością. Co u mnie? Muszę powiedzieć, że zadbałam o siebie: - wykonałam profilaktyczne [...]
[...] sie pewniej i bezpieczniej jak robie wszystko tak jak mam wyliczone a nie na oko, hmm, chyba taki mechanizm psychologiczny) i jak ktos jest naprawde zainteresowany dieta to daje mu ten zeszyt do poczytania. W tej chwili jade tak: kcal 1470 B 1,5g/kg 105g/dziennie 420kcal T 1,5g/kg 105g/dziennie 945kcal W 0,4g/kg 28g/dziennie 112kcal [...]
[...] i mi mierzyli swoimi aparatami to u nich jeszcze wyższe było...czułem sie jakbym miał kopnąć w kalendarz...przez 5 dni mnie tak trzymało i jeszcze troche trzyma. Nie daje jeść, obniża siły i znacznie samopoczucie - nadomiar tego co sie zjadło to zwróciło to jechałem na samym gainerze... Nie ćwiczyłem jak napisałem 3tyg a wcześniej celowo [...]